11月4日，音乐学院在红角洲校区9107教室开展“身心赋能 阳光前行”主题团日活动，通过理论讲解与互动交流相结合的形式，引导同学们以积极心态应对学业挑战和生活困惑，为青春成长注入健康力量。

主讲人围绕“运动观、自我培育、身心互促”三个维度展开分享，通过鲜活的校园案例，深入浅出地阐释了科学运动与健康作息对身心健康的价值，帮助同学们树立全面的健康管理理念。

在“培育理性的阳光心态”环节，主讲人解析了“阳光心理”的内涵，介绍了“压力识别法”“成长思维法”等实用心理调适方法。主讲人强调，当代青年应当树立“做自身健康第一责任人”的意识，通过身心协调发展提升个人综合素养，以饱满的精神状态实现人生价值。

通过互动交流，团员们不仅掌握了可操作的心理调节工具，更深刻认识到良好的心理素质是健康成长的核心支撑。

活动中，张思敏、徐书祺两位同学结合自身经历，就身心赋能与健康责任进行了主题宣讲。